Quantas dietas você já fez?
Talvez você já tenha tentado emagrecer ou sofra com o efeito sanfona há algum tempo; provavelmente você já deve ter ouvido diversas vezes que para emagrecer precisa excluir açúcar e carboidratos da sua vida, substituir o arroz com feijão por marmitas fits e fazer atividade física mais de duas vezes por dia de segunda à segunda, e muitas outras coisas que parecem não caber na sua agenda, mas, eu sou uma nutricionista diferente. Eu vou te ajudar a tornar o seu emagrecimento possível e definitivo dentro da sua rotina.
Eu acredito que nada adianta você "pausar" a sua vida, deixar de sair com seus amigos e familiares, ou deixar comer os seus alimentos preferidos (mesmo que estes sejam pizza, macarrão ou brigadeiro), porque você merece ser feliz hoje e todos os dias, e os resultados de dietas restritivas (de comida e vida), não são mantidos a longo prazo. Na minha consulta você vai descobrir que o segredo do emagrecimento definitivo está no equilíbrio entre a salada e o brigadeiro.
Olá, sou Ana
Sou nutricionista, dedicada a saúde da mulher em todas as fases da vida.
Antes de ser nutricionista, como muitas mulheres, eu vivia em guerra com o meu corpo, fiz diversas dietas restritivas, e tive dificuldade em lidar com o ganho de peso na gestação.
Essas experiências me tornaram uma nutricionista diferente. Eu acredito que alimentação é muito mais que consumo de nutrientes, alimentação também é prazer, afeto, manifestação cultural...
Eu acredito que ninguém precisa deixar de comer seus alimentos favoritos, sofrer ou pausar a vida social para emagrecer. Por isso eu ajudo ajudo mães e mulheres ocupadas a terem mais saúde e emagrecer sem sofrer, sem se privar e sem ter que passar metade do dia na academia.
Minha missão é te ajudar a emagrecer e desenvolver uma relação positiva com a comida e com o seu corpo, livre de rótulos e culpa.
Fico feliz em ter você por aqui.
Vamos juntas?
Como funciona a minha consulta?
A primeira consulta tem duração de 1h30, nela vamos conversar sobre sua história alimentar e de peso, rotina, desejos e dificuldades. Também realizarei a sua avaliação física e o mapeamento dos seus entraves e sabotadores que tem atrapalhado o seu emagrecimento e juntas traçaremos estratégias para começar a lidar com eles.
Depois disso, por 30 dias ( entre uma consulta e outra), eu ficarei disponível para você tirar todas suas dúvidas pelo Whatsapp e te ajudarei semanalmente com feedbacks sobre a sua alimentação pelo nosso aplicativo . De verdade, conte comigo para ser seu braço direito.
Depois montarei com você o seu plano alimentar, afinal você vai me ajudar a escolher os melhores alimentos (que cabem na sua rotina e no seu bolso e agradam o seu paladar).
Eu te ajudarei disponibilizando e-book de receitas práticas e utilizando ferramentas de organização, motivação, autopercepção corporal e técnicas de coaching para as dificuldades que surgirem. Dessa forma, você vai ficar muito mais motivada e organizada, sem que o emagrecimento seja um sofrimento para você.