Diabetes gestacional: o que fazer?
Receber o diagnóstico de diabetes gestacional pode ser bastante assustador para algumas mulheres, isto porque esse diagnóstico vem com o rótulo de gestação de risco e com diversas preocupações em relação a: saúde do bebê, saúde da gestante, parto, desfecho pré-natal e também com as modificações alimentares e de hábitos de vida que podem ser necessárias para controlar essa condição. Para te ajudar, resolvi esclarecer algumas dúvidas sobre o assunto:
O que é diabetes gestacional?
Diabetes gestacional é uma intolerância à glicose diagnosticada pela primeira vez na gestação, ela acomete cerca de 18 à 25% das gestantes brasileiras e na maioria dos casos tem início na metade da gestação, essa se não controlada pode trazer diversos problemas para a saúde do bebê e da mulher e comprometer o desfecho gestacional.
Diabetes gestacional riscos para a mãe
Para a gestante aumenta os riscos de: hipertensão gestacional e pré-eclâmpsia, infecção urinária, candidíase, hipoglicemia, trabalho de parto pré-maturo, necessidade de cesariana, desenvolvimentos de diabetes tipo 2 após a gestação, além de outras complicações associadas a diabetes.
Diabetes gestacional riscos para o bebê
Para o bebê os riscos são desenvolvimento de malformações congênitas, macrossomia (peso ao nascer maior que 4kg), sofrimento durante o parto, complicações pulmonares, prematuridade, hipoglicemia pós-parto, maior risco para obesidade e outros distúrbios metabólicos na vida adulta e óbito fetal.
Por que ocorre diabetes gestacional?
Durante a gestação, para atender adequadamente as necessidades de glicose do bebê, a placenta produz hormônios que aumentam a resistência à insulina da mulher, provocando a elevação dos níveis de açúcar no seu sangue. Assim, para manter os níveis de açúcar no sangue em valores normais, o pâncreas da gestante precisa aumentar a secreção de insulina em até 250 %, o que, para algumas mulheres, ocasiona o desenvolvimento da diabetes gestacional.
Além desta questão fisiológica, outros fatores podem aumentar o risco do desenvolvimento de diabetes gestacional, como:
Idade materna avançada;
História familiar de diabetes em parentes de primeiro grau;
Crescimento fetal excessivo, poli-hidrâmnio, hipertensão ou pré-eclâmpsia na gravidez atual;
Antecedentes obstétricos de abortos repetidos, malformações fetais, morte fetal ou neonatal; macrossomia (bebê com peso ao nascer maior que 4kg) ou diabetes gestacional;
Baixa estatura;
Excesso de gordura abdominal;
Sobrepeso, obesidade ou ganho de peso excessivo na gestação atual.
Como evitar diabetes gestacional?
A maioria dos fatores de risco para diabetes gestacional não são controláveis, entretanto, o excesso de gordura abdominal, a SOP, o sobrepeso, a obesidade e o ganho de peso excessivo na gestação atual, são fatores de riscos que podem ser evitados ou amenizados com o acompanhamento de uma nutricionista gestacional e melhoria de hábitos de vida.
Como tratar diabetes gestacional?
O tratamento da diabetes gestacional pode incluir medicações, melhoria de hábitos de vida, prática de atividade física, regulação do sono e adequação da alimentação.
Em relação a alimentação não existe uma fórmula mágica para o controle da diabetes gestacional, se você recebeu esse diagnóstico, o ideal é que você procure uma nutricionista gestacional o quanto antes. É importante que você saiba que a simples restrição no consumo de carboidratos, além de muitas vezes não controlar a diabetes gestacional, pode provocar uma deficiência nutricional com consequências negativas para a gestação.
De forma muito genérica, pode te ajudar: aumentar o consumo de verduras e legumes; consumir mais fibras, incluir alimentos ricos em antioxidantes como frutas vermelhas, frutas cítricas e cacau, consumir alimentos fontes boas gordura como: peixes, azeite de oliva extravigem, sementes e oleaginosas.
Entretanto, correndo o risco de ser repetitiva, eu te aconselho a procurar uma nutricionista gestacional, pois, só uma nutricionista gestacional poderá avaliar e entender a sua alimentação, hábitos de vida e necessidades de suplementação, de forma a te ajudar a controlar a diabetes gestacional dentro da sua rotina, sem sofrimento, utilizando os alimentos e suplementos mais indicados para você. Afinal você e seu bebê merecem o melhor cuidado de saúde para passar por esta fase com mais segurança e tranquilidade.
Ficou com alguma dúvida?
Entre em conto comigo, ficarei feliz em te ajudar.
Com Amor
Ana Carvalho
Nutricionista Gestacional e Feminina
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